Insegno yoga dal 2010. Mi sono formata presso la scuola 
SoloYoga di Alexandra van Oosterum (500 ore).
  Sono grata alla amica e sorella Egle Pozar per avermi indirizzata allo studio dello yoga e alla Maestra Alexandra, guidandomi e incoraggiandomi attraverso il percorso formativo di allieva e insegnante.  
  Grazie a loro la mia ricerca si è rivolta allo studio integrato di testi, discipline e tecniche attraverso le quali lo yoga può essere praticato
con beneficio da più persone in diverse condizioni di salute e ed età.
Mi dedico allo studio e alla pratica dello yoga nell’ambito di corsi formazione propedeutici alla pratica e all'insegnamento
della disciplina per tutti.
Yoga per la terza età (yoga anziani SoloYoga 30h), yoga per la disabilità (metodo Adaptive Yoga UK Yogashak con SoloYoga 9 ore),
yoga per i bambini e gli adolescenti (con Clemi Tedeschi Aipy asds, 100h).

  In questo anno 2020 ho integrato la mia pratica con tecniche specifiche di respiro consapevole finalizzato alla salute e benessere
(Boris Bazzani YogaTherapy, aiutiamo le persone a respirare)
e ad alcune tecniche yoga per la salute della donna,
metodo Dinah Rodrigues (yoga ormonale).
 
  Lo yoga che oggi pratico e propongo è ispirato al concetto di Ahimsa, compassione, ascolto, non violenza.
Un principio che fonda le sue radici nella consapevolezza della realtà del dolore, delle memorie del corpo, dell’importanza di creare esperienze
e occasioni per “abitarsi” in modo sereno, con una attenzione volta a pacificare le tensioni muscolari (e non solo).
In questa visione la “cura” e la crescita del singolo sono strumento indispensabile per la crescita collettiva.
 
  Insieme praticheremo yoga eseguendo asana e mudra, perseguendo presenza e attenzione.
Per questo prediligeremo movimenti fluidi e lenti:
per stimolare, con calma e presenza, la consapevolezza e la connessione tra il corpo, il respiro e le emozioni.
Procederemo lentamente con lo sguardo aperto ai sensi e con il respiro connesso al corpo e all’appoggio a terra.
Cercheremo il sapore della forma e il dissiparsi delle tensioni
attraverso il fluire del movimento.
Cercheremo l’intero. Cercheremo. Affinché ognuno possa trovare il modo per rimodulare e rinnovare l’alleanza con il proprio corpo
(antenna di esperienza) e proseguire il suo viaggio.
Respirare. Sorridere. Praticare. Essere. Insieme.