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 Lo yoga in gravidanza aiuta a conoscersi più profondamente, ad ammorbidirsi, allentare le tensioni muscolari.
​ La donna incinta è spontaneamente in uno stato di maggior introspezione e percezione del proprio corpo, per il pensiero rivolto a ciò che porta dentro di sé.   
 
 Durante le pratiche portiamo particolare attenzione al respiro, come energia vitale che fluisce dall’interno all’esterno e viceversa.
Una buona respirazione è fondamentale in gravidanza: una miglior ossigenazione del sangue materno, trasmette più ossigeno al bambino, favorendo così il suo ottimale sviluppo.
​ Le lezioni proposte sono facilmente eseguibili dalla donna incinta, anche da chi non abbia mai praticato yoga, con l’intento di accompagnarla ad arrivare al travaglio più consapevole di ciò che sta accadendo e con un buon equilibrio psicofisico.