L'ecstatic dance ha radici antiche - le danze di trance delle culture africane, le danze dionisiache nel nostro occidente, e in ogni parte della Terra le danze dei sciamani, delle streghe e dei mistici.
La parola Ekstasis in greco significa - «uscire da sé» ed espandere i confini dell’io.
E' una forma di danza libera e meditativa che permette l'espressione personale attraverso il movimento, non c'è nessuna coreografia da seguire.
In tempi moderni, è stata sviluppata e formalizzata da Gabrielle Roth negli anni '70, con la sua pratica delle 5Rhythms.
E' una pratica vera e propria, è una forma di meditazione.
Nello spazio sicuro e privo di giudizio, partecipanti possono lascare ai loro corpi di esprimersi liberamente, unendosi alla musica, contattare le emozioni, energie e stati d'animo, accrescere la consapevolezza.
La parola Ekstasis in greco significa - «uscire da sé» ed espandere i confini dell’io.
E' una forma di danza libera e meditativa che permette l'espressione personale attraverso il movimento, non c'è nessuna coreografia da seguire.
In tempi moderni, è stata sviluppata e formalizzata da Gabrielle Roth negli anni '70, con la sua pratica delle 5Rhythms.
E' una pratica vera e propria, è una forma di meditazione.
Nello spazio sicuro e privo di giudizio, partecipanti possono lascare ai loro corpi di esprimersi liberamente, unendosi alla musica, contattare le emozioni, energie e stati d'animo, accrescere la consapevolezza.
- Benefici:
La pratica può portare a diversi benefici, tra cui:- Esplorazione emotiva: Permette di liberare emozioni represse, esplorare il proprio spazio interiore e connettersi con il proprio corpo.
- Benessere fisico e mentale: Contribuisce a ridurre lo stress, aumentare la consapevolezza del corpo e favorire uno stato di rilassamento.
- Connessione: Crea un senso di comunità e connessione tra i partecipanti, favorendo la condivisione e l'incontro in uno spazio sicuro e inclusivo.
- Come partecipare:
"Ricorda sempre che qualsiasi cosa tu pratichi sarà parte della mente, la piccola mente, la periferia esterna e va superata. Come si supera? Pratica pure, non c'è nulla di male, ma stai attento. Medita pure, ma stai attento, perché nella sua accezione ultima la meditazione è testimoniare.
Tutte le tecniche sono utili, ma non sono realmente meditazione: sono un brancolare nel buio (...) La meditazione è puro osservare, meditare significa diventare testimone. La meditazione non è una tecnica. Osho
Tutte le tecniche sono utili, ma non sono realmente meditazione: sono un brancolare nel buio (...) La meditazione è puro osservare, meditare significa diventare testimone. La meditazione non è una tecnica. Osho