Durga yoga

Durga è una delle manifestazioni di Shakti, l’energia cosmica femminile. È una dea guerriera e protettrice, che combatte il male, le cattive abitudini e il dolore, trasformandoli positivamente grazie al suo fuoco purificatore. Viene spesso rappresentata mentre cavalca un leone, per simboleggiare la capacità di agire con volontà e determinazione. 

Durante la pratica potenzieremo l’energia fisica, mentale ed emotiva. Sperimenteremo varianti dinamiche di alcune posizioni (Asana) per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio, sia a livello fisico che interiore. In questo percorso di Hatha yoga utilizzeremo risorse ispirate al Tantra, Kundalini e Anusara yoga. 
“Hatha” è composto da “Ha”, Sole e “Tha”, Luna: è infatti uno stile che mira a bilanciare l’energia attiva, dinamica, con quella ricettiva, calmante. 
Durga ha tre occhi: quello destro  rappresenta il Sole, quello sinistro la Luna, e il terzo, centrale, il Fuoco della consapevolezza. 
Nella pratica non mireremo solo al raggiungimento di uno stato armonico, ma anche a sviluppare quella forza alchemica che permette di riconoscere e trasformare le oscurità interiori ed esteriori, per una luminosa evoluzione personale.  
Conosceremo i principali centri energetici (Chakra), imparando a notarne carenze ed eccessi. Esploreremo quindi pratiche incentrate su ciascuno dei 7 chakra e i principi per tendere a una maggiore armonia. Il flusso delle asana verrà integrato da tecniche di regolazione dell’energia vitale tramite la respirazione (Pranayama) e la gestualità delle mani (Mudra), meditazioni e visualizzazioni guidate. 
Il rilassamento finale (Savasana) verrà accompagnato da un bagno sonoro vibrazionale con campane tibetane e koshi, per favorire uno stato di profonda rigenerazione. 
In sanscrito Durga significa “inaccessibile”, come il pacifico spazio interiore che lo yogi impara a creare dentro di sé. Uno degli obiettivi della pratica è proprio far cessare le fluttuazioni della mente: osservare i pensieri senza identificarsi con essi e attraversare le avversità senza esserne travolti. 
La dea ha 10 braccia che sostengono altrettante armi, strumenti per ripristinare l’ordine cosmico e dissipare le tenebre, portando luce.  A livello microcosmico, potenzieremo le nostre risorse per rimuovere gli ostacoli interiori e sciogliere i nodi fisici che custodiscono tensioni e paure, così da lasciare l’energia vitale libera di scorrere naturalmente. 
Lo yoga insegna infatti l’arte di essere davvero qui, ora, per fluire in armonia con la vita. 
Il percorso è pensato per accogliere praticanti di ogni livello, dai principianti assoluti ai più esperti, permettendo a ciascuno di evolvere nel rispetto del proprio corpo, del proprio ritmo e della propria esperienza.